3 Razões Pelas Quais a Gestão de Mudanças É Tão Difícil

Mudança é difícil. Mesmo mudanças positivas podem ser desafiadoras de lidar. Por que a mudança é tão desafiadora e como podemos torná-la melhor?

‍1) Mudanças Desencadeiam a Resposta de Luta/Fuga

‍Coisas novas são coisas perigosas. Nós não os conhecemos. Então nós os tememos. É tão simples assim. Mudança é como olhar para os contornos de uma sombra à noite. Como não podemos entender seus detalhes e formas mais delicadas, projetamos sobre essa sombra nossos piores medos ou nossos pensamentos mais desejosos. E assim como uma mudança de Rorschach revela muito mais sobre nós do que sobre os próprios itens impactados.

A natureza dual da mudança, aciona nossos sistemas de alerta e nos coloca em resposta de luta/fuga. A menos que você esteja iluminado ou sob o efeito de opiáceos severos, qualquer transformação irá deterministicamente te colocar em uma resposta de luta/fuga, o que irá desencadear todos os tipos de hormônios do estresse e te colocar em um caminho defensivo desde o seu início. Não é uma ótima maneira de começar, não é?

‍2) A mudança coloca o futuro em movimento

‍O aspecto desconhecido da mudança intensifica nossa perspectiva de que o futuro está em jogo. E normalmente, não de uma maneira boa. É como se o próprio tecido de nosso microuniverso estivesse sendo atacado e desafiando os âncoras mais reconfortantes que criamos em nossas vidas para promover um senso de bem-estar. A solução alternativa é se entregar ao desconhecido. Sim, não há nada que você possa saber sobre o futuro.

Isso não necessariamente é uma coisa ruim. É ruim apenas enquanto essa noção se choca com a ideia de pensar que você sabe o que o futuro reserva ou esperar resultados específicos. Assim que você deixar isso de lado e se entregar ao fato de que o futuro está em movimento, e que essa é a essência da vida, abraçar a mudança pode se tornar mais viável.

‍3) Mudança Requer Esforço para se Adaptar

‍Seu aparelho perceptivo está agora sobrecarregado com novos estímulos. Isso por si só consome energia. Mas o que consome ainda mais largura de banda mental e poder são os cálculos mentais pelos quais você passa para tentar se adaptar à mudança da melhor maneira possível e aumentar a probabilidade de sua sobrevivência no final de toda essa mudança. Não há muito o que fazer aqui além de esperar que isso aconteça.

Espere gastar mais energia e foco em repor. Durma mais ou, pelo menos, com mais paz interior, coma alimentos melhores e mais nutritivos. Seja especialmente gentil consigo mesmo com pequenos gestos. Uma atitude gentil em relação a si mesmo fará uma grande diferença em como você lida com a mudança. A mudança pode e geralmente traz à tona os piores aspectos de nosso ser.

A resposta ao estresse desencadeará atitudes defensivas, às vezes até hostis, pois muito mais do nosso subconsciente é controlado e governado pelo medo do que por uma crença fundamental de que tudo ficará bem.

No fundo, sabemos que vamos morrer e sabemos disso porque, por causa disso, nada nunca estará bem, e ao mesmo tempo, por causa desse conhecimento fundamental enterrado profundamente em alguma caverna dentro de nossa alma, temos o poder de nos libertar completamente das garras do futuro como uma ameaça desconhecida. Dê um passo para trás, respire algumas vezes, avalie-se e siga em frente com gentileza, acima de tudo com você mesmo.

Escrito por Gabriel Fairman

Gabriel é o fundador e CEO do Bureau Works. Ele adora mudanças - e comer grama.