3 Raisons Pour Lesquelles La Gestion Du Changement Est Si Difficile Et Comment Mieux La Gérer

Le changement est difficile. Même un changement positif peut être difficile à gérer. Pourquoi le changement est-il si difficile et comment pouvons-nous l'améliorer ?

1) Le changement déclenche une réaction de combat/fuite

Les nouvelles choses sont des choses dangereuses. Nous ne les connaissons pas. Donc nous les craignons. C'est aussi simple que ça. Le changement est comme regarder les contours d'une ombre la nuit. Comme nous ne pouvons pas comprendre ses détails et ses formes plus délicates, nous projetons sur cette ombre nos pires craintes ou nos pensées les plus souhaitables. Et tout comme un test de Rorschach, le changement révèle beaucoup plus sur nous que sur les éléments réellement impactés eux-mêmes.

La nature double du changement, active nos systèmes d'alerte et nous met en mode de combat/fuite. À moins d'être illuminé, ou sous l'emprise de sévères opiacés, toute transformation vous placera de manière déterministe en mode combat/fuite, ce qui déclenchera toutes sortes d'hormones de stress et vous lancera sur une voie défensive depuis sa création. Pas vraiment une bonne façon de commencer, n'est-ce pas ?

‍2) Le changement met l'avenir en mouvement

‍L'aspect inconnu du changement renforce notre perspective selon laquelle l'avenir est en jeu. Et généralement, pas de manière positive. On dirait que le tissu même de notre micro-univers est attaqué et remet en question les repères les plus rassurants que nous avons créés dans nos vies pour favoriser un sentiment de bien-être. La solution de contournement consiste à s'ouvrir à l'inconnu. Oui, il n'y a rien que vous puissiez savoir sur l'avenir.

Ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose. C'est seulement mauvais tant que cette idée entre en conflit avec l'idée de penser que vous savez ce que l'avenir réserve ou d'attendre des résultats spécifiques. Dès que vous abandonnez cela et que vous vous ouvrez à l'idée que l'avenir est en mouvement, et que c'est l'essence même de la vie, embrasser le changement devient plus réalisable.

3) Le changement nécessite des efforts pour s'adapter

Votre appareil perceptif est maintenant submergé de nouveaux stimuli. Cela en soi consomme de l'énergie. Mais ce qui consomme encore plus de ressources mentales et de puissance, ce sont les calculs mentaux que vous faites pour essayer de vous adapter au changement de la meilleure façon possible et augmenter vos chances de survie à la fin de tous ces bouleversements. Il n'y a pas grand-chose à faire ici à part s'attendre à ce que cela se produise.

Attendez-vous à dépenser plus d'énergie et de concentration pour vous ressourcer. Dormez davantage ou du moins avec plus de paix intérieure, mangez mieux et des aliments plus nutritifs. Sois particulièrement doux envers toi-même avec de petits gestes. Une attitude bienveillante envers vous-même fera des merveilles en termes de façon dont vous gérez le changement. Le changement peut et généralement fait ressortir les pires aspects de notre être.

La réponse au stress déclenchera parfois des attitudes défensives, voire hostiles, car une grande partie de notre subconscient est conditionnée et gouvernée par la peur plutôt que par une croyance fondamentale que tout ira bien.

Au fond de nous, nous savons que nous allons mourir et nous le savons parce que rien ne sera jamais bien à cause de cela, et en même temps, grâce à cette connaissance fondamentale enfouie au plus profond de notre âme, nous avons le pouvoir de nous libérer complètement des griffes du futur en tant que menace inconnue. Prenez du recul, respirez profondément, faites un bilan de vous-même et avancez avec bienveillance, avant tout envers vous-même.

Écrit par Gabriel Fairman

Gabriel est le fondateur et PDG de Bureau Works. Il aime le changement - et manger de l'herbe.